Jelang Denmark Open 2026, Indonesia Fokus Pulihkan Kondisi Fisik

TODAYNEWS.ID — Tim bulu tangkis Indonesia mulai menjalani persiapan menjelang Denmark Open 2026 setelah tiba di Denmark pada Sabtu (10/10/2026). Skuad Merah Putih mengawali latihan pada Minggu (11/10/2026) dengan program pemulihan kondisi fisik di pusat kebugaran.

Latihan tersebut difokuskan untuk mengembalikan kebugaran atlet setelah menempuh perjalanan panjang. Tim pelatih juga menyiapkan kondisi tubuh para pemain sebelum menjalani latihan teknik di lapangan pada sore hari.

Baca Juga

3 hari  lalu

PBSI Beri Bonus Atlet Asian Games 2026, Bidik Prestasi Olimpiade

100 Afrizal Ilmi

Pelatih fisik pelatnas PBSI, Ahmad Jaelani, mengatakan program di pusat kebugaran meliputi peregangan, mobilitas tubuh, serta pemeliharaan kekuatan dan daya tahan. Latihan itu disesuaikan dengan kebutuhan atlet menjelang rangkaian persiapan terakhir sebelum turnamen.

“Pagi ini di gym fokus latihannya lebih ke mengembalikan kondisi tubuh setelah perjalanan panjang, jadi ada stretching, mobility, sedikit maintenance power dan sedikit maintenance endurance,” ujar Ahmad Jaelani.

Ia menjelaskan, pemulihan fisik menjadi bagian penting sebelum para atlet kembali menjalani latihan teknik. Karena itu, kondisi tubuh pemain perlu dipersiapkan agar mampu mengikuti program latihan di lapangan.

Baca Juga

3 hari  lalu

PBSI Beri Bonus Atlet Asian Games 2026, Bidik Prestasi Olimpiade

100 Afrizal Ilmi

“Karena mulai nanti ada latihan teknik juga di sore harinya. Kami sudah harus persiapkan tubuh anak-anak untuk program yang akan diberikan di lapangan,” lanjutnya.

Sejumlah Atlet Masih Merasakan Kekakuan Otot

Ahmad Jaelani menilai kondisi para atlet secara keseluruhan cukup baik setelah menjalani waktu istirahat penuh setibanya di hotel. Meski demikian, beberapa pemain masih merasakan kekakuan di bagian tubuh tertentu setelah perjalanan.

Untuk mengatasi kondisi tersebut, tim pelatih memberikan latihan mobilitas dan peregangan sesuai kebutuhan masing-masing atlet. Penggunaan foam roller juga dilakukan untuk membantu proses pemulihan setelah perjalanan panjang.

“Secara keseluruhan oke, hanya memang ada beberapa yang ngerasa kaku-kaku di bagian tubuhnya. Makanya tadi awal-awal ada yang memulai dengan mobility, release fatigue-nya menggunakan foam roller, ada yang stretching dan sebagainya,” ungkap Ahmad.

Ia menambahkan, proses adaptasi terhadap waktu istirahat sejauh ini berjalan baik. Tim pelatih kini berupaya memastikan para pemain siap menjalani program latihan berikutnya.

Fajar Alfian Sebut Latihan Gym Penting Sebelum ke Lapangan

Pebulu tangkis senior Fajar Alfian juga menilai latihan di pusat kebugaran penting untuk mengembalikan kondisi tubuh sebelum memasuki tahap persiapan berikutnya. Menurut dia, sesi tersebut membantu atlet beradaptasi setelah perjalanan dan beristirahat setibanya di lokasi turnamen.

“Sangat penting latihan pagi ini di gym untuk adaptasi ya, adaptasi badan setelah kemarin mendarat pagi sampai di hotel siang hari lalu full rest dan sekarang mencoba untuk mengembalikan kondisi tubuh sebelum sore kami latihan teknik,” kata Fajar.

Fajar mengatakan latihan pagi itu turut membantunya mengurangi rasa kaku dan mempersiapkan tubuh untuk aktivitas di lapangan. Ia berharap kondisi fisiknya semakin siap ketika menjalani latihan teknik bersama tim.

“Tadi saya bagaimana biar keluar dulu engapnya dan conditioning agar badan tidak kaku, lebih enak dan siap dipakai di lapangan untuk teknik,” tambahnya.

Denmark Open 2026 dijadwalkan berlangsung pada 13–18 Oktober di SJF Bank Arena, Odense, Denmark. Turnamen berstatus BWF World Tour Super 750 tersebut menyediakan total hadiah sebesar 950.000 dolar AS.