Manfaat Berjemur untuk Kesehatan Kulit

TODAYNEWS.ID – Berjemur dapat memperbaiki beberapa masalah kulit, seperti jerawat atau eksim, karena sinar matahari memiliki sifat antiseptik yang membantu mengurangi peradangan.

Namun, pastikan kamu tidak berjemur terlalu lama, karena paparan sinar UV berlebihan justru bisa merusak kulit.

Baca Juga

20 jam  lalu

Gak Nyaman Wajah Berminyak, Begini Cara Mengatasinya

4 Akbar Budi

Melansir dari laman L’Oreal ada sejumlah manfaat berjemur bagi kesehatan kulit di antaranya;

Meningkatkan Mood

Berjemur juga bisa meningkatkan mood. Paparan sinar matahari merangsang tubuh untuk memproduksi hormon serotonin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ini bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.

Sumber Vitamin D Alami

Sinar matahari pagi mengandung sinar UVB yang membantu tubuh dalam memproduksi vitamin D.

Baca Juga

23 jam  lalu

4 Cara Alami Hilangkan Flek Hitam di Wajah

4 Akbar Budi

Vitamin D berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, kesehatan tulang, dan keseimbangan hormon.

Berjemur di pagi hari bagus untuk menambah vitamin D secara alami.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Paparan sinar matahari pada pagi hari membantu tubuh untuk lebih mudah mengatur ritme sirkadian atau jam biologis. Ini berarti kualitas tidur yang lebih baik pada malam hari.

Meningkatkan Produksi Melanin

Berjemur juga merangsang produksi melanin, yang memberikan warna pada kulit. Selain itu, melanin berfungsi sebagai perlindungan alami terhadap sinar UV.

2 Total Count