Jangan Anggap Sepele! Minuman Manis Bisa Jadi Penyebab Kerontokan Rambut
Ilustrasi – Rambut rontok. (Shutterstock) TODAYNEWS.ID – Analisis terhadap 17 studi yang melibatkan 61.332 partisipan berusia tujuh hingga 77 tahun, mayoritas perempuan, menemukan kaitan antara kebiasaan mengonsumsi minuman manis dan alkohol dengan meningkatnya risiko kerontokan rambut.
Peneliti juga menemukan bahwa asupan vitamin D dan zat besi yang lebih tinggi dapat membantu mencegah rambut rontok.
Sebagaimana diberitakan laman Health pada Kamis (4/9), ahli gizi terdaftar dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano, menilai temuan itu tidak sepenuhnya mengejutkan.
“Asupan nutrisi memang berperan penting dalam kerontokan rambut, seperti yang ditunjukkan dalam tinjauan ini,” katanya.
Meski begitu, hasil analisis tidak menunjukkan adanya hubungan sebab akibat, sehingga pengaruh konsumsi alkohol dan minuman manis terhadap kesehatan rambut belum sepenuhnya jelas.
Namun, para ahli mengingatkan bahwa konsumsi kedua jenis minuman itu bisa mengganggu kemampuan tubuh menyerap nutrisi yang mendukung kesehatan rambut.
“Salah satu kemungkinan penyebab hubungan antara kerontokan rambut dan konsumsi minuman manis serta alkohol adalah peran minuman-minuman ini terhadap mikrobioma usus, penyerapan nutrisi, dan bahwa mereka yang mengonsumsi minuman ini mungkin mengonsumsi lebih sedikit makanan,” Zumpano menjelaskan.
Menurut dia, kondisi tersebut dapat membuat asupan vitamin D—yang penting untuk pembentukan sel hingga berkembang menjadi folikel rambut—menjadi berkurang.
Zumpano menekankan pentingnya pemenuhan kebutuhan nutrisi, termasuk vitamin, untuk menjaga kesehatan rambut.
Ia juga menyarankan konsumsi produk kedelai serta sayuran seperti kubis dan brokoli yang kaya serat, protein, vitamin A, vitamin C, dan folat karena bermanfaat untuk rambut.
Selain itu, zat besi berperan besar dalam menjaga kesehatan rambut dengan membantu menyalurkan oksigen ke folikel.
46 Total CountPos terkait
Berita Favorit
