National Hospital Beberkan Tips Persiapan Mudik Aman dan Sehat Jelang Lebaran
Caption: Suasana Pemudik di Stasiun Pasar Senen. Foto: KAI Daop 1 JakartaTODAYNEWS.ID – Menjelang mudik pada Idul Fitri, National Hospital mengajak masyarakat memastikan kesehatannya, sebelum memulai perjalanan panjang.
Direktur National Hospital dr. Hendera Henderi, SpOG, MHPM mengatakan, perjalanan jauh dapat meningkatkan risiko kelelahan dan masalah kesehatan, terutama bagi pemudik yang memiliki kondisi tertentu atau membawa anak-anak serta lansia.
“Menjaga kesehatan sebelum mudik sangat penting agar perjalanan bisa dinikmati dengan nyaman. Dengan medical check-up, pemudik dapat mengantisipasi potensi masalah kesehatan dan melakukan pencegahan lebih awal,” ujar dr. Hendera, Rabu (26/3)
Di tempat yang sama, Dokter National Hospital dr. Achmad Yuniari Heryana, SpA, mengatakan untuk memastikan perjalanan aman dan menyenangkan, terutama bagi yang membawa anak-anak atau bayi, pemudik harus menyiapkan keperluan kesehatan sebelum berangkat.
“Bawa obat-obatan rutin dan alat kesehatan pribadi seperti termometer dan tensimeter Pastikan anak-anak tidak terhidrasi dan mendapat makanan bergizi selama perjalanan,” beber dr Achmad.
Jika menggunakan kendaraan pribadi, lanjut dr Achmad, maka usahakan berhenti setiap 2-3 jam agar tubuh tidak terlalu lelah. Tak ketinggalan, gunakan kursi khusus bayi dan anak untuk kenyamanan serta keamanan mereka. Siapkan perlengkapan tidur seperti bantal leher dan selimut agar anak tetap nyaman.
“Jangan paksakan perjalanan jika tubuh lelah, terutama saat berpuasa. Lakukan peregangan setiap beberapa jam untuk menghindari kram dan pegal.Hindari menahan buang air kecil atau besar terlalu lama,” terangnya.
Ia berharap, dengan adanya persiapan Sehat Mudik, dan tips perjalanan, masyarakat bisa menikmati mudik dengan nyaman dan aman.
“Kesehatan keluarga adalah prioritas utama, terlebih saat melakukan perjalanan panjang,” tandas dr. Achmad Yuniari Heryana, SpA.
76 Total Count
Pos terkait
Berita Favorit
