Berani Tidur Tanpa Bantal? Ini Pengaruhnya Bagi Tubuh
Caption : Tidur dengan Bantal lebih nyaman dan cepat lelap. Foto : istimewaTODAYNEWS.ID – Bantal pertama kali muncul di Mesopotamia Kuno, terbuat dari batu, dan hanya dimiliki oleh orang kaya.
Berbeda dengan bantal batu, bantal modern yang kita gunakan sekarang lembut dan nyaman. Banyak orang merasa sulit tidur tanpa bantal empuk.
Namun, tidur dengan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk beristirahat karena bisa memengaruhi tubuh dan suasana hati.
Meski berpisah dengan bantal favorit terasa sulit, tidur tanpa bantal ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan:
Mengurangi Sakit Punggung
Bantal yang tidak tepat dapat menyebabkan posisi tidur buruk dan dukungan yang tidak maksimal. Meskipun bantal tidak menyebabkan sakit punggung, ia bisa memperburuk gejala yang sudah ada. Tidur tanpa bantal memungkinkan tulang belakang beristirahat dalam posisi alami, mengurangi ketegangan tubuh.
Membantu Mengatasi Sakit Leher
Bantal yang salah sering membuat Anda tidur dalam posisi kurang tepat, menyebabkan sakit leher. Jika Anda tidur dengan leher tertekuk terlalu lama, rasa tidak nyaman akan muncul. Bantal yang terlalu keras atau lembut juga bisa memperburuk rasa sakit leher.
Mencegah Sakit Kepala
Jika Anda sering bangun dengan sakit kepala, bantal Anda bisa jadi penyebabnya. Bantal yang terlalu tinggi membuat leher tertekuk ke depan, meningkatkan ketegangan otot leher. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala di pagi hari.
Mengurangi Stres
Bantal yang tidak nyaman bisa mengganggu tidur, membuat Anda sering terbangun di malam hari. Gangguan tidur mengurangi waktu tubuh untuk menjalankan fungsi penting saat tidur. Kurang tidur dapat memengaruhi suasana hati, meningkatkan hormon stres, dan menurunkan kemampuan berpikir.
Mencegah Jerawat pada Wajah
Tidur tanpa bantal memberi manfaat pada kulit wajah. Bantal yang tidak sering dicuci mengumpulkan minyak, kotoran, dan debu, memicu jerawat dan peradangan. Tekanan wajah yang terus-menerus pada bantal juga dapat menyebabkan kerutan.
Menguntungkan untuk Kesehatan Rambut
Jika Anda bangun dengan rambut kusut dan kering, mungkin saatnya meninggalkan bantal. Saat tidur, rambut bergesekan dengan sarung bantal, menyebabkan rambut rontok. Sarung bantal juga menyerap minyak alami dari rambut, membuatnya kering dan rapuh.
Dengan mempertimbangkan manfaat ini, tidur tanpa bantal bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.
76 Total Count
Pos terkait
Berita Favorit
