Tips Mencegah Mabuk Darat Saat Perjalanan Mudik Lebaran
Caption: Kondisi kepadatan bus antar kota antar provinsi yang mengantar para pemudik menuju kampung halaman. Foto: IstimewaTODAYNEWS.ID – Menempuh jarak ratusan kilometer menjadi sutu tantangan tersendiri masyarakat yang ingin melangsungkan mudik lebaran.
Tidak sedikit orang mengalami kejenuhan dan gangguan di tubuhnya karena menempuh perjalanan yang cukup jauh ke kampung halaman.
Salah satu yang kerap terjadi saat perjalanan mudik yakni kondisi tubuh yang melemah, gejala seperti mual, pusing, dan rasa ingin muntah.
Kondisi itu disebabkan atas tidak siapnya tubuh dalam menempuh kondisi medan jalan saat mudik yang biasanya berbeda dengan jalan-jalan protokol yang ada di perantauan.
Penting bagi para pemudik untuk mensiasati fenomena mabuk darat tersebut dengan mempersiapkan langkah-langkah pencegahan dan termasuk penyediaan obat-obatan.
Berikut beberapa tips atasi Mabuk darat saat Mudik Lebaran Idul fitri di antaranya:
1. Pilih Tempat Duduk yang Tepat
Tempat duduk yang nyaman dan stabil dianggap dapat mengurangi
munculnya gejala mabuk darat di saat perjalanan mudik menuju kampung halaman.
Pemilihan akses tempat duduk di beberapa kendaraan umum seperti bus Angkutan Kota antar Provinsi, kereta, kapal laut hingga pesawat dianggap telah menjadi salah satu faktor yang penentu mengurangi mabok darat.
2. Menghirup udara segar
Berada dalam kendaraan tertutup dalam waktu lama dapat menyebabkan rasa pengap dan memicu mabuk perjalanan. Membuka jendela untuk mendapatkan udara segar atau mengarahkan pendingin udara (AC) langsung ke wajah dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara dan mengurangi rasa mual.
3. Mengonsumsi obat mabuk perjalanan
Jika cara alami belum cukup efektif, mengonsumsi obat mabuk perjalanan seperti scopolamine, promethazine, atau dramamine bisa menjadi solusi. Obat-obatan ini sebaiknya dikonsumsi sebelum perjalanan agar bekerja secara optimal. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang hamil, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut.
4. Minum Banyak Air
Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik selama perjalanan.
Minumlah air secukupnya untuk mencegah dehidrasi, tetapi hindari minuman berkafein yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.
5. Hindari Baca atau Bermain Gadget
Membaca atau menggunakan gadget selama perjalanan dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.
Cobalah untuk menghindari membaca buku atau menggunakan smartphone atau tablet selama perjalanan, terutama jika cenderung sensitif terhadap gerakan.
6. Istirahat dengan Tidur yang Cukup
Istirahat yang cukup sebelum perjalanan dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan. (GIB)
108 Total Count
Pos terkait
Berita Favorit
