Pemudik Disarankan Konsumsi Suplemen Ini
Caption: Kepadatan lalu lintas jalan yang dilewati pemudik. Foto: IstimewaTODAYNEWS.ID – Perjalanan mudik lebaran tentu akan menghabiskan waktu yang cukup lama. Pemudik tidak jarang akan merasakan kejenuhan dan keleahan.
Oleh karena itu, masyarakat diimbau untuk selalu menjaga kesehatan tubuh saat hendak melakukan perjalanan mudik menuju kampung halaman.
Tubuh yang tidak dalam kondisi fit akan mempengaruhi fokus saat berkendara dan dapat membahayakan pemudik.
Perjalanan mudik, baik ditempuh melalui kendaraan mobil, kereta, motor atau pesawat, sering kali menimbulkan rasa lelah, kantuk, hingga menurunnya daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, untuk menjaga kondisi tubuh yang prima, wajib bagi para pemudik untuk tetap mengkonsumsi suplemen yang tepat sebagai solusi mengatasi kelelahan ataupun kondisi badan yang sedang sakit.
Berikut beberapa suplemen yang dapat bantu tetap prima saat mudik.
1. Magnesium
Magnesium berperan penting dalam menjaga fungsi otot dan saraf, serta membantu mengurangi kelelahan.
Suplemen ini juga dapat membantu mengatur ritme tidur, yang sangat bermanfaat jika Anda menghadapi perjalanan panjang dan perubahan pola tidur.
Selain itu, magnesium juga berperan dalam produksi energi, sehingga dapat membantu mengurangi rasa lelah dan mendukung pemulihan tubuh.
2. Melatonin
Melatonin adalah salah satu suplemen yang bisa dikonsumsi untuk mendukung perjalanan jauh. Sebuah studi menunjukkan, kadar melatonin yang cukup dapat membantu mengatur fungsi kekebalan tubuh.
Selain itu, suplementasi melatonin juga mendukung untuk seseorang memiliki siklus tidur yang baik, sehingga kesehatan tubuh dapat tetap terjaga.
3. Vitamin B
Suplementasi vitamin B dapat meningkatkan energi seseorang, sehingga baik untuk mendukung perjalanan jauh. Vitamin B diketahui berperan penting dalam mengubah makanan menjadi glukosa yang akan memberikan energi.
4. Kurkumin
Suplemen kurkumin juga cocok untuk dikonsumsi saat melakukan perjalanan jauh. Kurkumin yang merupakan bahan aktif di dalam kunyit ini dikenal memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan.
Keduanya dapat membantu tubuh agar tidak mudah terkena penyakit akibat paparan radikal bebas dan peradangan saat perjalanan.
5. Probiotik
Suplemen probiotik dapat bantu tubuh tetap prima saat mudik. Suplemen ini membantu mendukung kesehatan usus dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, menerima asupan suplemen probiotik dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan baik saat perjalanan jauh. Selain itu, suplemen probiotik juga dapat mengurangi risiko ketidaknyamanan pencernaan dalam perjalanan.
113 Total Count
Pos terkait
Berita Favorit
