3 Manfaat Minum Teh Hangat di Pagi Hari
Caption : manfaat konsumsi teh panas. Foto : Istimewa
TODAYNEWS.ID – Setiap orang memiliki cara unik untuk menikmati sarapan. Salah satunya menikmati teh hangat tanpa gula.
Teh ini tidak hanya nikmat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Teh hangat terjangkau dan rendah kalori. Untuk mendapatkan manfaatnya, nikmati teh dalam keadaan panas.
Anda bisa menyantapnya bersama roti gandum untuk meningkatkan suasana hati sepanjang hari.
Berikut adalah beberapa manfaat minum teh panas di pagi hari:
1. Mencegah Kanker
Teh kaya akan polifenol dan antioksidan. Senyawa ini melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Teh, terutama teh hijau dan hitam, dapat membantu mencegah kanker.
Namun, batasi konsumsi teh hingga 2-3 cangkir sehari. Terlalu banyak teh dapat menyebabkan efek samping dari kafein, terutama bagi ibu hamil atau penderita maag.
2. Mencegah Stroke
Rutin minum teh juga dapat mencegah stroke. Teh mengandung flavonoid yang menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko stroke.
Menurut Healthline.com, konsumsi minimal 3 gelas teh setiap hari dapat mengurangi risiko stroke.
Penelitian menunjukkan, peminum teh memiliki kemungkinan lebih rendah mengalami stroke ulang.
Jenis teh yang bisa Anda konsumsi sebagai obat stroke herbal paling ampuh adalah teh hijau dan hitam.
3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Teh tawar juga efektif menurunkan kolesterol jahat (LDL). Sebuah studi menunjukkan, rutin mengonsumsi teh tawar dapat menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 11%.
Teh hitam adalah pilihan yang baik untuk menurunkan kolesterol secara alami.
Dengan berbagai manfaat ini, teh hangat tanpa gula adalah pilihan sarapan yang sehat dan bermanfaat.
79 Total Count
Pos terkait
Berita Favorit
